יוצרים באמנות ומורידים לחצים

אוסנת הגיע לקליניקה כשהיא מדווחת שכולם מרגיזים אותה והכל מעצבן אותה. אמא שלה לוחצת עליה להתחתן ואביה לא אומר כלום ושניהם מעצבנים אותה. בעבודה היא לא מוצאת שקט ומרגישה שלא מבינים אותה. בזוגיות הדברים לא הולכים כפי שרצתה. נעזוב את ההסברים הקשורים למדוע היא עצבנית ומה הצפיות והערכים ונעסוק לרגע באמנות, בהרפיה של הגוף ויצירת רגע אחר בתוך מציאות מלחיצה ולא אופטימית. הקטע הוא להמחשה בלבד ואינו קשור למטופלי.

לקרוע/לנעוץ/ללוש

קחו קרטון עבה וגדול ודקרו אותו עם קיסם/שיפוד למנגל. דקרו אותו ב20 מקומות שונים ואז חברו אתהנקודות. בדקו מה יצא. אם תתבוננו מספיק זמן משהו יצוץ. צבעו את הדימוי שיצא בכל הכח בצבעי פנדה.

קחו כמה עיתונים, אל תפתחו אותם וקרעו אותם, אחד אחד, תחילה לחתיכות גדולות ואחר כך לחתיכות יותר קטנות. עד שיספיק לכם. אפשר גם לקחת קרטון / קופסאות מקרטון ולקרוע אותם.

.קחו כמה צבעים של פלסטלינה וקרטון עבה. מרחו את הפלסטלינה על הקרטון וכסו את כולו

מתגובת לחץ לתפקוד במצב חירום

בתקופה שבה צריך כלים לשמור על הגנה פיזית ונפשית רציתי לשתף בחוברת שכתבו אנשים נפלאים וטובים בתחום:

מרכז "חוסן" ע"ש כהן-האריס;
פרופ' נתנאל לאור, מנהל מרכז "חוסן"
טלי ורסנו אייסמן, ס. מנהל מרכז "חוסן"
ד"ר דני חמיאל, מנהל מקצועי תכנית "חוסן חינוך"
ד"ר לאו וולמר, מנהל מחקר והערכה
מעיין גוטגלד-דרור, מנהלת תכניות חינוכיות
חני וינרוט, מפתחת תכניות חינוך
העמותה לילדים בסיכון;
נילי אהרונסון, פסיכולוגית קלינית
יעל לויאל, עו״ס, מנחת הורים

חוברת-מרחב מוגן רגשי